티스토리 뷰
겨울이 오게 된다면 외부 보단 실내에서 운동을 즐겨하는 분들이 늘어나기도 합니다. 건강 관리를 위해 꾸준한 운동을 해주는 것이 중요하지만 무리한 운동은 어깨 회전근파열이 발생할 수 있어서 유의해야 되는데요. 충분한 스트레칭을 해주지 않고 갑작스러운 운동을 하면 경직된 근육, 인대가 놀랄 수 있어서 단계적으로 운동 강도를 늘리는게 중요하기도 합니다.
어깨회전근파열이 약해지면 일상생활에서 어깨 사용 범위가 줄어 불편함을 느끼기도 합니다. 어깨 주변에 문제가 생기면 어깨회전근파열로 자세한 진단을 진행해 통증의 정도에 따라 포항 어깨통증치료한의원 한방 치료를 받아보시길 바라겠습니다.
어깨회전근파열을 방치하면 파열 범위가 넓어질 수도 있는데요. 통증도 점점 심해질 수가 있어서 초기에 증상을 확인하고 치료가 제대로 진행되는 것이 좋을 것입니다. 어깨회전근파열은 중파열, 대파열, 광범위파열로 나누어지는데 중파열은 파열 크기가 3cm 이하로 대파열은 3~5cm이며 광범위파열은 5cm 이상의 범위를 띄는게 특징입니다.
시간이 지나면서 크기는 점점 커질 수 있고 통증이 심해질 수 있어서 내버려두지 말고 파열 범위가 넓어지기 전 빠르게 포항 어깨통증치료한의원 도움을 받는 것이 좋을 수 있겠습니다.
이 질환이 발생하는 원인으로는 다양하게 있는데 노화에 의한 퇴행성의 변화로 회전근이 약해지면서 어깨회전근파열이 생기고, 무리한 회전근개를 갑자기 사용하거나, 급성 외상으로 발생하기도 합니다. 어깨를 많이 사용해야 되는 골프, 테니스, 스쿼시 같은 운동도 주의해야 되며 목을 앞으로 뺀 자세나 어깨를 양쪽으로 내미는 자세는 바람직하지 않으며 이런 자세가 유지되면서 어깨회전근파열을 발생시키는 원인이 되기도 합니다.
어깨회전근파열 증상에는 팔을 위로 올리면 통증이 심해질 수 있고 파찰음이 들리며 결리는 불편함도 느껴집니다. 통증이 심한 부분으로 돌아 눕거나 옆으로 눕게 된다면 통증은 더 심해질 수 있으며 낮 보단 밤에 통증이 더해지고 잠 잘 때도 힘들어질 수 있어 통증으로 잠을 설친다면 수면장애도 동반될 수 있습니다.
오십견으로 어깨 통증이 나타나 포항 어깨통증치료한의원 고려를 해볼 수도 있지만 오십견, 어깨회전근파열에는 차이점이 있습니다. 오십견은 염증이 나타나서 굳어버리는 질환으로 능동적 혹은 수동적인 움직임이 제환될 수 있으나 어깨회전근파열은 능동적인 움직임이 불가능하고 수동적인 움직임은 가능할 것입니다.
어깨회전근파열이 나타나면 자연 치유가 어려울 수 있으니 악화되기 전에 포항 어깨통증치료한의원 도움을 받아보는게 좋습니다. 평소에 어깨를 많이 사용하는 운동을 하면 운동하기 전 충분한 스트레칭으로 어깨를 풀어야 하는데요. 어깨 질환이 악화될까봐 아예 운동을 하지 않으면 오히려 좋지 않을 수 있으며 어깨 근육을 풀기 위한 운동과 스트레칭으로 도움이 될 수 있으며 오랫동안 스마트기기를 사용하면 바른 자세 유지에 신경을 기울입니다. 한 시간에 한 번은 어깨를 쭉 펴서 기지개를 키고 어깨 근육을 이완해주는 것도 많은 도움이 될 수 있을 겁니다.
초곡365한의원에서는 추나요법, 약침 치료, 침 치료, 한약 치료 등으로 어깨회전근파열 개선을 위해 돕습니다. 손상 부위 개선, 약해진 힘줄로 인한 염증 반응의 통증 감소로 손상된 인대의 재생을 이루도록 하는데요. 추나요법을 통해서 통증 부위를 정확학게 짚으며 증상의 정도에 따라 손상된 인대와 관절을 치료하고 마취, 수술이 필요하지 않기에 누구나 부담 가지지 않고 받아볼 수도 있을 것입니다. 뜸 치료와 부항 치료는 통증의 부위로 열을 자극시켜 혈액순환을 촉진하며 면역력을 향상시킵니다.
어깨에서 중요한 근육인 회전근개는 치료 시기를 놓친다면 만성화가 진행되면서 염증이 심해지기도 하며 통증 범위가 넓어질 수 있기 때문에 통증에 대한 포항 어깨통증치료한의원 개선과 어깨에 대한 건강을 지켜보시길 바랍니다. 감사합니다.
