장성동 불면증 한의원 수면의 질을 높이기위해
당연하게 잠들고 일어나는 것이 언젠가부터 당연하지 못한 상황이 될 때가 있습니다. 사람은 하루의 시작을 잠에서 깨고 하루의 마무리를 잠드는 것으로 마치게 됩니다. 잠은 우리 삶에 있어서 당연한 부분이고 필수적으로 행해져야 하는 요소입니다. 잠을 잔다는 것은 단순한 행위를 넘어서 하루의 피로를 해소하고 다음 날 활동을 위해 에너지를 비축하는 시간이라고 할 수 있습니다. 이렇게 숙면을 사람의 건강과 일상에 아주 중요한 일을 하고 있습니다.
잠을 잘 자지 못한 날을 떠올리면 신경이 예민해지고 극심한 피로감에 업무와 학업에 집중하지 못한 채 하루를 보내기도 합니다. 잠을 잘 청하지 못하게 된다면 피로감이 지속되고 정신적으로도 피폐함을 불러오게 됩니다. 여러 가지 방면에서 문제를 유발하기에 장성동 불면증 한의원의 도움을 받아 불면증을 개선하는 것이 바람직합니다.
불면증이라는 것은 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면하지 못하는 상태를 말합니다. 이렇게 불면증이 일어나는 것은 한가지 원인으로만 나타나는 게 아닌 복합적으로 작용하여 나타나게 됩니다. 증상이 일시적으로 나타날 때도 있지만 오랜 시간이 이어졌다면 만성 수면장애를 겪게 될 수 있으니 빠른 대처가 필요합니다.
수면을 방해하는 원인으로는 극심한 스트레스, 카페인 섭취 등 사소하고 다양한 문제들이 원인이 되기도 합니다. 이 밖에도 기저질환, 약물복용, 신경계 이상 증상이 원인이 되어 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 계속해서 살펴보고 원인을 제거하는 것이 필요합니다.
잠을 자지 못한다면 일상생활을 정상적으로 유지하기 힘들어집니다. 잠을 충분히 자지 못한다면 몸의 피로가 누적되고 업무, 학업에 대한 능률과 집중력이 저하되어 일상생활에 큰 문제를 초래하게 됩니다. 불면증을 겪고 있는 분들을 살펴보면 심리적인 문제와 함께 두통, 어지럼증, 과민대장증후군과 같은 신체적인 증상을 동반하고 있습니다.
잠을 자는 중 속이 불편해서 잠에 깨는 경우가 많다면 신경계 안정을 바로 잡아 위장 기능을 편안하게 만들어줘야 합니다. 이런 지속적인 증상을 제대로 케어하지 않는다면 우울증, 구토, 오한 등의 문제가 함께 나타날 수 있고 신체 전반적으로 안 좋은 영향을 미치게 됩니다.
심한 경우에는 일상생활을 유지하기 어려울 정도로 만성화로 자리 잡을 수 있으니 몸 전체적인 문제를 살펴 검사를 받아보는 게 필요합니다. 불면증은 그냥 넘어갈 문제가 아니라 개인 건강을 위협할 수 있는 질환임을 명심하고 적극적인 자세로 장성동 불면증 한의원을 통해 치료에 임하는 게 중요합니다.
불면증은 크게 입면 장애, 수면 유지 장애, 조기 각성 3가지로 나뉘게 됩니다. 입면 장애는 잠들기까지 30분 이상 시간이 소요되는 상태를 말하며 수면 유지 장애는 잠드는 것은 어렵지 않으나 하룻밤에 5회 이상 깨거나 깨어있는 시간이 30분 이상인 경우를 말합니다. 조기 각성은 전체 수면시간이 6시간 이하이며 잠을 깨면 다시 잠들기 어려운 상태입니다.
불면증을 방치하면 수면의 질이 떨어지고 건강 문제에 큰 문제점이 될 수 있습니다. 뇌졸중 발생률 2배 증가, 우울증, 불안장애 동반 가능성 증가, 고혈압 발생률 2배이상, 급성 심근경색증 발생률 2배 이상 증가 등 또 다른 건강 질환을 가져올 수 있습니다. 불면증이 한 달 이상 지속된다면 장성동 불면증 한의원을 통해 관리와 치료가 필요합니다.
사람마다 얼굴이 다 다르듯이 체질도 모두 다릅니다. 그렇기 때문에 체질 감별을 통해 약한 부분을 강하게 만들고 과한 부분은 덜어주어 건강한 신체를 유지하게끔 도움을 드립니다. 환자마다 증상에 맞춰 침 치료, 약침 치료, 뜸치료, 추나요법 등 다양한 한방치료를 진행합니다.
불면증의 원인과 증상은 다양하기 때문에 그에 맞는 치료법도 다를 수 있습니다. 그러니 초곡365한의원에서 검사와 진단을 받아보시고 본인에게 맞는 치료법으로 치료를 시작하시길 바랍니다. 불면증은 한번 발생하면 단기간에 개선하는 것이 어렵기 때문에 꾸준한 치료를 진행하는 게 바람직합니다. 불면증이 있다면 가볍게 생각하지 마시고 치료와 관리를 통해 건강한 수면의 질을 회복하시길 바랍니다. 감사합니다.
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