포항 불면증 한의원 수면이 어렵다면
사람은 살아가면서 먹고 자는 것이 가장 중요하다는 생각을 하는데 평소 건강한 분들도 음식을 잘 먹지 못하고 푹 못 자게 된다면 신체 리듬이 무너질 수 있는데요. 특히 수면은 하루 컨디션을 결정짓게 되어서 무척 중요한 요소이며 수면을 잘 하는지, 못 하는지에 따라 일상생활로 영향을 주어 평소 제대로 잠을 자는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. 하지만 어느순간에 쉽게 잠들지를 못하고 뒤척이는 날들로 지새우거나 자면서 계속 깨게 될 땐 불면증은 아닌지 의심을 가져보셔야 됩니다.
잠들기 전에 습관처럼 스마트폰을 사용하면 빛이 수면 유도를 하는 호르몬을 방해하고 몸 긴장을 일으켜 불면증을 유발하는데요. 수면이 제대로 이루어지지 않으면 피로도가 누적되는데 정신적으로 힘들어지고 신체적 영향을 줄 수 있어서 불면증이 생기지 않게 관리해야 됩니다. 혹시 불면증으로 쉽게 잠들지 못할 땐 포항 불면증 한의원 도움을 받아보시기 바랍니다.
불면증은 잠을 못 이루는 것 외에 잠이 들었는되도 반복적으로 깨면서 수면을 제대로 취하지 못한 상태이기도 합니다. 며칠 동안 잠이 오지를 않아 힘들어하는 분들도 있지만 몇 주, 수개월이 넘도록 불면증 때문에 신체적으로, 심리적으로 고통을 호소하는 분들이 많으십니다. 이런 상태가 지속되면 수면제로 의존하며 수면제를 계속 복용하면 내성이 생기면서 복용량이 늘어나고 잠들지 못하는 경우가 많기도 합니다.
때문에 불면증이 생기면 수면제로 의존하시기 보단 잠이 오지 않는 이유를 파악하며 제대로 된 치료를 받아서 숙면을 유도해주고 재발되지 않게 해주는 것이 바람직할 것이고 포항 불면증 한의원 도움을 받는다면 삶의 질이 향상될 수도 있을 것입니다.
불면증이 나타난 원인은 다양한데 알코올 혹은 흡연, 카페인이 포함된 음료를 자주 마시는 경우 등 생활 습관에 대한 원인이 대부분일 것입니다. 또한 잠을 자는 환경이 너무 밝거나 온도가 적정하지 못하면 수면에 방해가 될 수 있으며 불면증의 대표적이라고 보는 증상에는 정신적 원인으로 스트레스가 가장 클 수 있습니다. 꾸준한 치료도 중요한데 생활 습관의 개선도 중요할 것이며 하루에 몇 번이나 카페인을 섭취한다면 자제해보는 것이 좋으십니다.
알코올 섭취를 해야 잠이 오는 분들은 깊은 수면을 방해할 수 있어 자기 전 술 섭취는 삼가를 하고 자기 전에 스마트폰 사용도 자제를 해보는 것이 좋은데 스마트폰 사용 시간이 길어디면 수면에 방해가 되며 수면 시간이 줄어서 우울증, 불안장애도 동반될 수 있습니다.
원인에 의해 나타날 증상들은 다양한데 피곤하면 금방 잠들지 못하기도 하고 평소 우울한 기분, 사소한 일에 예민하고 기억력 저하와 건망증이 심해지며 아침에 일어나는게 힘들고 잠을 자도 개운한 느낌이 들지 않는 경우도 있습니다.
이러한 증상이 내 상태와 비슷하다면 불면증이 아닌지 생각을 해보고 포항 불면증 한의원 방문으로 치료를 받아보세요. 초곡365한의원은 환자분들의 체질과 수면 패턴 및 증상 등으로 여러 한방요법을 진행하는데 한방 치료로 심신 안정, 수면 유도를 돕고 있으며 떨어진 면역력을 향상시키고 몸과 마음을 건강하게 만들도록 할 것입니다.
개인별 체질과 증상을 달라서 개인마다 포항 불면증 한의원 치료가 이루어집니다. 체질에 중점을 두고 허해진 부분은 강화를, 과한 부분은 덜며 증상에 대한 침 치료, 약침 치료, 뜸 치료 등 여러 한방 치료를 병행해보기도 하는데요. 불면증 원인과 증상은 다양하고 복합적이므로 치료법이 달라 자세한 지난 및 치료를 이루면서 불면증을 개선해보시기 바랍니다.
꾸준한 포항 불면증 한의원 한방치료 외에 생활 습관을 개선한다면 불면증에 큰 도움이 되기도 합니다. 본원은 매일 평일 야간 진료를 이루고 주말, 공휴일에도 쉼없이 진료를 봅니다. 불면증으로 삶의 질이 떨어지면 미루고 있기 보단 앞으로의 생활을 위해 치료를 받아보세요. 감사합니다.
