포항 척추교정 한의원 추나요법으로 만나보세요.
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일반적으로 허리에서 생기는 통증은 척추와 그 주변에 있는 관절이나 근육, 인대, 신경, 척추뼈 사이에 생긴 디스크 질환이 원인이 되어 발생하는 경우가 많습니다. 큰 통증이 아니거나 장기간 통증을 느끼진 않으셨더라도 바르지 않은 자세로 생활하셨거나, 너무 장시간 의자에 앉아있었거나, 또는 무거운 물건을 무리하게 들거나 한 적이 있는 분들이시라면 다음 날 지끈거리는 허리 통증의 경험이 있으실 텐데요. 허리통증이 대부분의 사람들 누구나 겪는 통증이라고는 해도, 통증의 강도가 점점 더 심해지고 그 통증으로 인해서 일상생활에 불편함까지 겪게 된다면 포항 척추교정 한의원 초곡 365 한의원에서 치료를 통해 증상을 개선해야 할 필요가 있습니다.
우리의 척추는 올바르게 앉고, 서고, 걷고 생활하는데에 아주 기본이 되는 부분이며 나이가 들어서도 건강한 생활을 할 수 있도록 해주는 중심대 역할의 아주 중요한 부위인 만큼 언제나 아껴주고 허리건강을 유지할 수 있도록 관리해야 합니다. 그렇다면 포항 척추교정 한의원 초곡 365 한의원과 함께 척추 통증을 유발하는 안좋은 생활습관에 대해 알아볼텐데요. 허리 통증의 대표적인 원인이라고도 불리는 허리디스크의 경우에는 교통사고나 무거운 짐을 들다 생기는 등의 갑작스러운 부상을 제외하고는 대부분이 오랫동안 지속되는 좋지 못한 생활습관으로 인해 생기게 됩니다.
그 외에 척추통증의 원인은 일상생활에서도 쉽게 찾아볼 수가 있는데요, 가장 먼저 말씀드릴 것은 척추 뼈가 아픈 것과 허리 주변의 근육과 인대가 아픈 것으로 나눠볼 수 있다는 것입니다. 복부비만이시거나 과체중이신 분들의 경우에는 배가 나올수록 우리 신체의 무게 중심이 앞으로 쏠리게 되면서 척추의 변형도 함께 생기는 일이 많습니다. 체중이 무거운 만큼 우리의 척추가 더욱 많은 무게를 견뎌야 하고 쏠린 배를 지탱하기 위해 늘 긴장한채 힘을 주고 있다 보니 일반적인 경우보다 자주 요통이 생기는 것이지요. 그렇기 때문에 만약 과체중이나 복부비만이시면서 코어 근육이 약한 분들이시라면 건강한 허리를 위해서라도 체중 감량과 적당한 운동이 필요합니다.
다음의 경우로는 일상생활이나 운동 등의 활동 중에 갑자기 넘어지거나 무거운 물건을 들다가 허리를 다친다거나 허리를 삐끗하시는 분들이 많습니다. 이러한 경우에는 무거운 물건을 코어가 아닌 허리의 힘으로 들려고 하다 보니 허리에 많은 힘이 가해지게 되면서 요추 염좌가 생기는 경우로 볼 수 있습니다. 염좌일 경우에는 시간이 지나면서 천천히 낫는다고는 해도 염좌의 증상이 있을 때에는 심한 통증이 나타나기도 하기에 더욱 더 조심하고 포항 척추교정 한의원 초곡 365 한의원에서 치료를 받아야 할 필요가 있습니다.
그 외에 서있을때에 자세가 한쪽으로 기울어 있다거나 앉아있을 때 늘 다리를 꼬고 앉고, 전체적으로 몸이 앞으로 쏠려있으며 자세가 바르지 못한 분들 역시 허리 통증을 호소하는 경우가 많이 있습니다. 밸런스가 무너지고 매일같이 허리와 척추에 과도한 힘이 가해지고 있기 때문에 이런 좋지 못한 생활 습관이 허리 통증으로 이어지는 경우입니다. 특히나 오랜 시간 좋지 못한 자세를 반복하고 허리통증이 지속될 경우에는 증상이 허리디스크로 이어질 가능성이 크기에 주의해야 합니다.
그렇다면 척추 교정을 어떻게 해야 할까 궁금해 하실 분들이 많이 계실 듯 한데요. 현재의 미디어시대에는 허리통증으로 인해 불편함을 느끼시는 분들이 많은 만큼 인터넷에서나 각종 미디어에서 허리통증이 좋아지는 방법이나 척추교정을 하는 방법 등을 손쉽게 찾아보실 수 있습니다. 대부분의 사람들이 하루 종일 의자에 앉아서 일을 하고, 허리를 과도하게 구부리거나 무리가 가는 동작을 하고, 좋지 못한 자세를 유지하다보니 요통을 겪는 일이 흔하게 되었는데요. 척추교정이라고 하면 무작정 어렵게 생각하기보다는 가장 먼저 바른 자세를 유지하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한 포항 척추교정 한의원 초곡 365 한의원에서 추나요법이나 침치료, 한방치료 등을 통해 척추 교정에 많은 도움을 받으실 수 있습니다. 아무래도 오랜시간 쌓인 습관과 사고 등으로 인해 허리에 통증을 느끼게 되시니 혼자의 힘으로 척추교정을 하는 것이 힘든 분이라면 초곡 365 한의원에서 다양한 한방치료를 통해 도움을 받으시길 추천드립니다.
