포항 불면증 한의원 잠이 오지 않는 이유를 살피면서
사람이 살아가면서 먹고 잘 자는 것이 가장 중요하다고 생각해볼 수 있는데요. 평소 건강한 사람이라도 음식을 잘 먹지 못하고 잠을 푹 이루지 못하면 신체 리듬이 무너지기 때문이기도 합니다. 특히나 수면은 하루 컨디션을 결정짓는 중요한 요소가 되기도 하는데요. 수면을 잘 하는지, 못하는지에 따라 일상 생활에 영향을 미칠 수 있어 평소 잠을 잘 자는게 무엇보다 중요하겠습니다. 그러나 어느순간 쉽사리 잠들지 못하고 뒤척이며 날을 지세우거나 자는 도중 계속 깨게 된다면 불면증은 아닌지 의심해봐야 될 것입니다.
잠들기 전 습관처럼 하게 되는 스마트폰의 빛은 수면을 유도하는 호르몬을 방해하며 몸에 긴장을 불러일으켜서 불면증을 일으키게 하는데요. 수면이 제대로 진행되지 않으면 피로도가 누적될 수 있습니다. 수면은 정신적으로 힘들며 신체적으로 영향을 줄 수 있어 불면증이 생기지 않게 관리해야 하는데요. 혹시 불면증으로 쉽게 잘들지 못하신다면 포항 불면증 한의원 도움을 받아보시길 바라겠습니다.
불면증은 잠을 못자는 것을 더불어 잠이 들어도 반복적으로 깨고 수면을 제대로 못 이루는 상태입니다. 며칠동안 잠이 오질 않아서 힘들어하는 분들도 있는데 몇주 혹은 수개월 넘게 불면증에 시달리면서 신체적, 심리적 고통을 호소하는 분들이 많으십니다. 이런 상태가 지속되면 수면제에 의존을 하면서 수면제 지속 복용을 한다면 내성이 생겨 복용량을 늘려도 잠을 뭇이루는 경우가 많을 수 있습니다.
그래서 불면증이 생기면 수면제로 의존을 하기 보단 잠이 오지 않는 이유를 정확히 파악해 제대로 된 포항 불면증 한의원 치료를 이루면서 숙면 유도와 재발되지 않도록 해주는게 바람직한데요. 도움을 받아보신다면 삶의 질을 향상시켜볼 수도 있을 것입니다.
불면증이 생기게 되는 원인은 다양한데요. 알코올, 흡연, 카페인이 함유된 음료를 자주 마시는 경우 등 생활 습관에 의한 원인이 대부분일 것입니다. 그리고 잠들게 되는 환경이 너무 밝거나 온도가 적합하지 못하면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 불면증의 대표적 증상으로는 정신적인 원인으로 스트레스가 가장 큰데요. 지속적인 포항 불면증 한의원 치료도 중요하지만 생활 습관의 개선도 중요하겠습니다. 하루에도 몇 번씩 카페인을 섭취하면 자제해주는 것이 좋은데요.
알코올 섭취를 해야 잠이 오는 분들은 깊은 수면을 방해게 되어서 자기 전에 술 섭취는 삼가하셔야 됩니다. 잠들기 전에 스마트폰 사용도 자제하는 것이 좋은데요. 스마트폰 사용이 길어지면 수면에 방해가 되고 수면시간이 줄어들게 된다면 우울증이나 불안장애가 동반될 수 있을 것입니다.
원인이 나타나게 되는 증상이 다양하기도 한데요. 피곤한데 금방 잠들지 못하고 평소 웅루한 기분이 들거나 사소한 일에도 예민하고 기억력이 저하되어서 건망증이 심하거나 아침에 일어나는 것이 힘들며 잠을 다는데도 개운함이 느껴지지 않는 경우가 있습니다.
이런 증상이 현재 내 상태와 유사하다면 불면증이 아닌지 의심을 해보고서 포항 불면증 한의원 방문을 통해 치료를 받아보셨으면 하는데요. 초곡365한의원은 환자의 체질, 수면 패턴, 증상 등으로 여러 한방요법을 진행합니다. 한방치료로 심신 안정과 수면 유도에 도움을 드리도록 하는데요. 저하된 면역력 향상으로 몸과 마음을 건강하게 만들 수 있도록 합니다.
개인의 체질, 증상은 달라서 개인별 치료를 진행하는데요. 체질에 중점을 두면서 허해진 부분의 강화와 과한 부분은 덜어줄 수 있도록 합니다. 증상별 침 치료와 약침 치료 그리고 뜸 치료 등 다양한 한방치료를 병행하는데요. 불면증 원인, 증상은 다양하며 복합적이기에 치료법이 달라질 수 있습니다. 그래서 한의원을 통해 면밀한 진단과 치료를 진행해보셔서 불면증 개선을 이루어보세요.
지속적인 포항 불면증 한의원 한방치료와 함께 생활 습관도 개선해보신다면 불면증에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다. 본원은 매일 평일에 야간 진료를 진행하고 주말 그리고 공휴일에도 쉬지 않고 진료를 이룹니다. 불면증 때문에 삶의 질이 저하되셨다면 미루지 마시고 앞으로의 생활을 위해서 치료를 진행해보시길 바라겠습니다. 감사합니다.
